Herramientas
29 herramientas mostradas
Metabolismo y necesidades energéticas
Tasa metabólica basal y gasto energético diario.
Mifflin-St JeorFórmula
Cálculo de la tasa metabólica basal en caso de obesidad grave
Harris-BenedictFórmula
Cálculo de la tasa metabólica basal
FAO/WHOFórmula
Cálculo del metabolismo basal
Calculadora TDEEFórmula
Gasto energético total diario y necesidades calóricas
Déficit / superávit calóricoFórmula
Objetivo calórico para perder o ganar peso, basado en el TDEE
Plazo de pérdida de pesoFórmula
Objetivo diario o fecha prevista a partir del TDEE y del peso objetivo
Calorías gastadas por actividadFórmula
Estimación MET a partir del Compendium of Physical Activities
Tasa metabólica en reposoFórmula
Ecuación de Cunningham a partir del porcentaje de grasa
Frecuencia cardíaca máxima y zonasFórmula
Fórmulas 220-edad y Tanaka, con zonas de entrenamiento
Calculadora de macronutrientesFórmula
Reparte tus calorías entre proteína, carbohidratos y grasa
Necesidad proteicaFórmula
Tu necesidad proteica diaria
Necesidad de aguaFórmula
Tu necesidad diaria de agua
Riesgo cardiometabólico
Índices de resistencia a la insulina y perfil lipídico.
HOMA-IRFórmula
Evaluación del modelo homeostático de la resistencia a la insulina
Índice TyGFórmula
Índice triglicéridos-glucosa para la resistencia a la insulina
HbA1c ⟷ Glucemia mediaFórmula
Convierte la HbA1c y la glucemia media estimada
Colesterol LDLFórmula
Calcula el colesterol LDL
Riesgo cardiovascular SCORE2Fórmula
Riesgo cardiovascular a 10 años, modelo ESC
Colesterol no-HDLFórmula
Colesterol no-HDL y cocientes aterogénicos
Síndrome metabólicoFórmula
Comprueba los criterios ATP III e IDF
TFG (CKD-EPI 2021)Fórmula
Estima tu tasa de filtración renal
Riesgo de diabetes tipo 2Fórmula
Puntuación FINDRISC de riesgo de diabetes tipo 2
Riesgo ASCVDFórmula
Riesgo cardiovascular a 10 años (ecuaciones de cohortes agrupadas)
Categoría de presión arterialFórmula
Clasificación ESC/ESH 2018
Composición corporal y peso
Peso ideal y fórmulas antropométricas.
IMCFórmula
Índice de masa corporal
Porcentaje de grasa corporalFórmula
Estima tu porcentaje de grasa corporal
Índices de cintura (WHtR y WHR)Fórmula
Cociente cintura-altura y cintura-cadera
Superficie corporalFórmula
Fórmulas de Du Bois y Mosteller
Fórmula de LorenzFórmula
Cálculo del peso ideal
MLITTabla
Rangos de peso ideal según Metropolitan Life Insurance