Calculadora del índice TyG

El índice TyG (triglicéridos-glucosa) se calcula a partir de los triglicéridos y la glucosa en ayunas con la fórmula propuesta por Simental-Mendía (2008):

TyG = ln[ triglicéridos(mg/dL) × glucosa(mg/dL) / 2 ]

Ejemplo: con triglicéridos de 150 mg/dL y glucosa de 100 mg/dL, TyG = ln(150 × 100 / 2) = ln(7500) ≈ 8,92. Si tus valores están en mmol/L, la calculadora los convierte a mg/dL (triglicéridos × 88,57; glucosa × 18,02). Nota: en la literatura circulan dos variantes de la fórmula debido a una errata del artículo original, por lo que los valores y los puntos de corte pueden expresarse en torno a ~8 o ~4; esta calculadora usa la forma con la división entre 2 dentro del logaritmo.

Cuanto mayor es el índice, mayor es la probabilidad de resistencia a la insulina. Solo como orientación, algunos puntos de corte citados con frecuencia para esta forma de la fórmula (el índice no tiene unidades, por lo que son los mismos en mg/dL y en mmol/L):

Importante: no existe un punto de corte universal. Los umbrales varían considerablemente según la población, el sexo y la edad (a menudo entre ~8,3 y ~8,8 según los estudios) y dependen de la variante de la fórmula utilizada. El resultado no es un diagnóstico y debe interpretarlo un médico junto con el resto de tus pruebas.

El índice TyG es un marcador indirecto de resistencia a la insulina que, a diferencia del HOMA-IR, no requiere medir la insulina: se calcula a partir de dos análisis de rutina. Los valores altos se asocian con el síndrome metabólico, el riesgo de diabetes tipo 2, el hígado graso (MASLD) y el riesgo cardiovascular.

Para tener una visión más completa también puedes revisar tu colesterol LDL y tu índice HOMA-IR.

• Necesitas los triglicéridos y la glucosa medidos en ayunas.
• Ayuna durante 8 a 12 horas (se permite el agua); los triglicéridos son especialmente sensibles a las comidas.
• Haz la extracción por la mañana y evita el alcohol durante las 24 horas previas.
• Introduce los valores en la unidad que figura en tu informe (mg/dL o mmol/L).

• Estilo de vida: la actividad física regular, reducir los azúcares simples y las grasas, perder peso y no fumar mejoran tanto los triglicéridos como la sensibilidad a la insulina.
• Otras pruebas: el médico puede solicitar la HbA1c, un perfil lipídico completo o una ecografía hepática.

Cuándo consultar a un profesional: acude al médico si el índice es alto, si tienes antecedentes familiares de diabetes o de enfermedad cardiovascular, o si tienes sobrepeso. Solo un médico puede establecer un diagnóstico.

• Es un marcador indirecto, no una medida directa de la resistencia a la insulina.
• Los umbrales no están estandarizados y varían según la población y la variante de la fórmula.
• Lo afectan las situaciones que alteran los triglicéridos (comidas recientes, alcohol, algunos medicamentos).
• Es una herramienta de cribado e investigación, no una prueba diagnóstica.