Cálculo da taxa metabólica basal
Qual fórmula escolher
A taxa metabólica basal (TMB) é a energia que o corpo gasta em repouso para manter suas funções vitais e é a base para estimar as necessidades calóricas diárias. Existem várias fórmulas para calculá-la: estas são as disponíveis no Nutricity e quando cada uma é mais adequada.
Qual fórmula você deve usar?
Mifflin-St JeorA mais precisa para a população em geral e em casos de obesidade grave.Abrir a calculadora →
Harris-BenedictA fórmula histórica, indicada para pessoas de constituição média; tende a superestimar quando a massa gorda é alta.Abrir a calculadora →
FAO/WHOBaseada em idade e sexo, com um ajuste pelo nível de atividade física.Abrir a calculadora →
Os resultados são estimativas informativas baseadas em fórmulas publicadas e não constituem aconselhamento médico. Consulte sempre um profissional de saúde.